My daily morning and afternoon with Healthbox

img_3268    img_3287  img_3289Orthica Magnesium-400  / Orthica Fish Twist  / Verival Havermoutpap mango / Biobites Kokos Cookies Chocolate Chip  / Body & Fit Whey Choco  / Body & Fit Canvas tas / Hands Off My Chocolate – Seriously Dark  / Kneipp Body mousse / 2 Women’s Health Magazines 

08:00 – after waking up I go down stairs to have breakfast. Normally I eat a slide of bread with chocolate sprinkles, but that is not so healthy to have so much sugar in the morning. Therefore I have a yoghurt with porridge with a taste of mango and honey. Another breakfast I can made  is slide of bread with choco spread. I drink a glass water and take a couple of vitamin pills. To relax before a busy day I read the Women’s Health to learn more to eat healthier and be more active.

10:30 – in the morning I do a couple of emails or assignments for school. For more energy for the rest of the day I take a break to drink a cup of coffee. To snack a little I take a piece of chocolate or a coconut bite. It is super healthy because they are made with less sugar.

In the afternoon at 13:00 o’clock and at 15:00 I do it all over again. First I take a slide of bread with the choco spread and at 3pm a coffee with a piece of chocolate. The Healthbox is so quite convenient because it is filled with many useful products to make a breakfast, lunch or diner. You can buy one of them or received it monthly. Click on the link in here.

08:00 – als ik wakker ben geworden ga ik als eerste naar beneden op te ontbijten. Normaal gesproken eet ik altijd een boterham met hagelslag, maar dat is niet heel gezond en bevat zo ontzettend veel suiker. Daarom begin ik nu met yoghurt en havermout met een smaak van mango en honing. Een ander ontbijt wat ik ook nog kan maken is een boterham met een gezonde versie van chocopasta. Ik drink daarbij een glas water en neem ook wat vitamine pillen in om mijn weerstand op peil te houden. Om nog even te ontbijten voordat de drukke dag begint lees ik wat artikels uit de Women’s Health om meer te leren over een gezonde lifestyle, hoe ik gezonder kan eten en hoe ik actiever kan zijn gedurende de dag. 

10:30 – in de ochtend ben ik druk met het beantwoorden en sturen van emails en met opdrachten van school. Voor meer energie voor de rest van de dag moet ik even een break nemen en lekker een kopje koffie drinken. Om lekker te snacken neem ik een stukje chocolade of een kokosnoot koekje. Het is super gezond, want er is weinig tot geen extra suiker aan toegevoegd. 

In de middag om 1 uur en om 3 uur doe ik alles weer van voor af aan. Eerst eet ik een boterham met chocopasta en om 3 uur weer een kopje koffie met een stukje chocolade. De Healthbox is heel handig, want er zitten altijd producten in die je kan gebruiken als ontbijt, lunch of diner. Je kan hem los kopen of je kan hem ook maandelijks ontvangen. Klik dan op deze link

Share:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *