My daily morning and afternoon with Healthbox

img_3268    img_3287  img_3289Orthica Magnesium-400  / Orthica Fish Twist  / Verival Havermoutpap mango / Biobites Kokos Cookies Chocolate Chip  / Body & Fit Whey Choco  / Body & Fit Canvas tas / Hands Off My Chocolate – Seriously Dark  / Kneipp Body mousse / 2 Women’s Health Magazines 

08:00 – after waking up I go down stairs to have breakfast. Normally I eat a slide of bread with chocolate sprinkles, but that is not so healthy to have so much sugar in the morning. Therefore I have a yoghurt with porridge with a taste of mango and honey. Another breakfast I can made  is slide of bread with choco spread. I drink a glass water and take a couple of vitamin pills. To relax before a busy day I read the Women’s Health to learn more to eat healthier and be more active.

10:30 – in the morning I do a couple of emails or assignments for school. For more energy for the rest of the day I take a break to drink a cup of coffee. To snack a little I take a piece of chocolate or a coconut bite. It is super healthy because they are made with less sugar.

In the afternoon at 13:00 o’clock and at 15:00 I do it all over again. First I take a slide of bread with the choco spread and at 3pm a coffee with a piece of chocolate. The Healthbox is so quite convenient because it is filled with many useful products to make a breakfast, lunch or diner. You can buy one of them or received it monthly. Click on the link in here.

08:00 – als ik wakker ben geworden ga ik als eerste naar beneden op te ontbijten. Normaal gesproken eet ik altijd een boterham met hagelslag, maar dat is niet heel gezond en bevat zo ontzettend veel suiker. Daarom begin ik nu met yoghurt en havermout met een smaak van mango en honing. Een ander ontbijt wat ik ook nog kan maken is een boterham met een gezonde versie van chocopasta. Ik drink daarbij een glas water en neem ook wat vitamine pillen in om mijn weerstand op peil te houden. Om nog even te ontbijten voordat de drukke dag begint lees ik wat artikels uit de Women’s Health om meer te leren over een gezonde lifestyle, hoe ik gezonder kan eten en hoe ik actiever kan zijn gedurende de dag. 

10:30 – in de ochtend ben ik druk met het beantwoorden en sturen van emails en met opdrachten van school. Voor meer energie voor de rest van de dag moet ik even een break nemen en lekker een kopje koffie drinken. Om lekker te snacken neem ik een stukje chocolade of een kokosnoot koekje. Het is super gezond, want er is weinig tot geen extra suiker aan toegevoegd. 

In de middag om 1 uur en om 3 uur doe ik alles weer van voor af aan. Eerst eet ik een boterham met chocopasta en om 3 uur weer een kopje koffie met een stukje chocolade. De Healthbox is heel handig, want er zitten altijd producten in die je kan gebruiken als ontbijt, lunch of diner. Je kan hem los kopen of je kan hem ook maandelijks ontvangen. Klik dan op deze link

Top 5 cafes & bars at lake Garda

IMG_8817 IMG_8789 IMG_8805 IMG_8807

  1. Art Cafe’ Alla Torre Garda

After walking around the beautiful city Garda, we found this cute arty cafe: Alla Torre. It has a very cool interior as you can see in the pictures, like the chairs and the cash desk. We had both a bruschetta (typical Italian roasted bread). I had one with gorgonzola cheese and chicory, my boyfriend had a bruschetta with tomatoes and basil. It was so delicious! You need to stop by when you are in Garda!

Na wat rond te hebben gelopen in het plaatsje Garda vonden we dit kleine schattige kunst cafeetje: Alla Torre. Het interieur van het cafe is so cool, zoals je kan zit op de foto’s hierboven. We hebben allebei bruschetta genomen (typische Italiaans geroosterd brood). Ik had er eentje met gorgonzola kaas en witlof en mijn vriend had er één met tomaat en basilicum. Het was heerlijk! Als je in Garda bent, zou ik zeker hier eens langs gaan!

IMG_9184   IMG_9190  IMG_9200    IMG_9204

2. Il Kiosko Peschiera 

Our campsite is near Peschiera del Garda, so almost every evening we had a walk to this town. On top of a mountain there is this place. You can relax on the pillows with some music and enjoy the view, because there are not so many tourist who know this place. I had a mojito (my favorite drink), and at most of all the bars here in Italy you’ve get some chips with the drinks. The best way to chill after a day full of sunbathing.

Onze camping is vlakbij het plaatsje Peschiera del Garda, dus bijna elke avond liepen we even naar het dorpje toe. Boven op één van de heuvels ligt dit gezellige plekje. Je kan er lekker op de kussens relaxen, luisteren naar de muziek en van het uitzicht genieten. Want vooral in het begin van de avond is het hier nog niet zo heel druk, volgens mij kennen veel toeristen dit plekje niet. Ik had een mojito (mijn favoriete drankje) en bij de meeste barren hier in Italië krijg je er ook een bakje chips bij. De beste manier om te relaxen na een dag in de zon liggen. 

IMG_9661 IMG_9662        IMG_9673   IMG_9677   IMG_9680

3. CortéS drinks & food Lazise

Searching for a good cocktailbar in Lazise? This is a very good one in the center of the city. I had a virgin watermelon cocktail, so refreshing! And taste as good without alcohol. Every evening there is a DJ, so you can sit here till midnight 😉 They have also this tapas for free when you order drinks. So good!

Op zoek naar een goede cocktailbar in Lazise? Deze bar is super and ligt midden in het centrum van de stad. Ik had een alcoholvrije watermeloen cocktail, heerlijk verfrissend! En proeft ook nog steeds heel lekker zonder alcohol. Elke avond komt er een DJ draaien, dus je kan hier tot ‘s avonds laat blijven zitten 😉 Ook hebben ze lekkere tapas die je er gratis bij krijgt als je drankje besteld. So good! 

IMG_9460   IMG_9466    IMG_9477                   IMG_9580

4. Steak ‘n Shake Peschiera del Garda

We saw this restaurant every time we had to drive to other places. But this is not so Italian, but on a cloudy day we decided to stop by and eat a burger. It was so amazing! They had a lot of special burgers and milkshakes. Also the fries where special, because they had Italian herbs. I had a burger with guacamole and a milkshake with Oreo. This was so good, so much better than Mc Donalds or Burger king.

We zagen dit restaurant al elke keer als we van de camping afkwamen. Maar dit was niet echt Italiaans, dus wilden we er eerst niet naar toe gaan. Maar toen het een keer een bewolkte dag was zijn er toch maar wezen eten. Het was zo ontzettend lekker! Ze hadden allemaal verschillende speciale burgers en milkshakes. Ook de patatjes hadden heerlijk kruiden, zoals bijvoorbeeld Italiaanse kruiden of peper en zout eroverheen. Ik had een burger met guacamole en een milkshake met Oreo. Het was super goed, veel beter dan een Mc Donalds of Burger king. 

IMG_9441    IMG_9445   IMG_9452

5. Villa Monica Malcesine

After a whole day riding a motor scooter around lake Garda, we stop at this hotel/restaurant. It has a beautiful view of lake Garda. You can also swim in the lake when you sleep at the hotel. The water was so clear and blue. The Aperol Spritz was delicious! Tomorrow more of our motor scooter trip around the lake.

Na een hele dag op een motor scooter langs het meer te hebben gereden zijn we gestopt bij dit hotel/restaurant. Het restaurant had een heel mooi uitzicht over het Garda meer. Ook kon je er heel mooi zwemmen als je in het hotel sliep. Het water was heel helder en blauw! De Aperol Spritz die ik had was heerlijk! Morgen laat ik jullie meer zien van mijn motor scooter trip. 

Have a nice evening! xxx

My diner with Healthbox

IMG_8357 IMG_8361 IMG_8362 IMG_8365 IMG_8368 IMG_8377     IMG_8382 IMG_8374 IMG_8371 IMG_8400 IMG_8399 IMG_8389      IMG_8386

Most of the products are from Healthbox

Good morning. Almost weekend! Since my parents are on a four week vacation I need to make diner by my own. This time (yesterday) I use products of my monthly Healthbox. Two months ago I made a review about the box, because it is a great way to try new products every single month. You can read the review here. The box of the month August has several products, like herbs. I wanted to make chicken breast, grilled vegetables and couscous. For the chicken I have used the herbs from Mister Flavor in the flavour ‘Smokey Honey’. It was very delicious! I can really recommend the herbs!! I also have the flavour ‘Sweet Lemon’. All the herbs are low in salt, no sugar and gluten-free ingredients. While having diner I drank a can of Aspire, who has a lot of good ingredients like green tea. I have the flavors Cranberry and Apple with Acai. And there was more in the box: a stevia drops with Peach flavor (the brand has 12 other flavors, so check it out), two Orthica jars with Vitamine C and Multi Energie and a Kneipp body mouse. The body mouse is a new product of Kneipp for a soft and well cared skin in a minut. While making diner I had was so hungry, so I eat the Eat Natural protein bar, who was so delicious with chocolate, chucks and soja crisps. You can find te price of the products below. Have a nice Friday! xxx

Goedemorgen. Bijna weekend! Mijn ouders zijn al vier weken op vakantie, dus moet ik af en toe zelf mijn avond eten maken. Deze keer (gisteren) heb ik de producten van mijn maandelijkse Healthbox gebruikt. Twee maandjes gelezen heb ik al wel eens een review geschreven over de box, het is namelijk een hele fijne manier op elke keer nieuwe producten uit te proberen. De review kan je hier lezen. Deze box van augustus was gevuld met heel veel verschillende producten, bijvoorbeeld met twee soorten kruiden. De kruiden wilde ik gebruiken in de gerecht, dus was ik van plan om kipfilet te kruiden, groenten te grillen en couscous eraan toe te voegen. Voor de kipfilet heb ik de kruiden van Mister Flavor gebruikt in de smaak ‘Smokey Honey’. Het was echt super lekker! Ik kan deze kruiden dan ook zeker aanraden!! Ook zat er nog een smaak in de box namelijk ‘Sweet Lemon’. Alle kruiden van dit merk zijn gemaakt met weinig zout, geen suiker en met gluten-vrije ingrediënten. Tijdens het eten heb ik lekker een blikje Aspire gedronken. Deze blikjes zitten vol met gezonde ingrediënten zoals groente thee. Ik heb ze zelf in de smaken Cranberry en Appel met Acai. En er zat nog meer in de box: stevia druppels met een smaak van perzik (er zijn wel 12 verschillende smaken van verkrijgbaar), twee Orthica potjes met Vitamine C en Multi Energie en als laatste een Kneipp body mouse. Deze body mouse is een nieuwe product van Kneipp en is heel fijn voor een zacht en verzorgde huid in een minuut. Tijdens het eten had ik alweer erg veel trek haha 😉 dus heb ik een lekker reep van Eat Natural op, een proteïne reep met chocolade, noten en soja crisps. Je kan de prijzen van de producten hieronder vinden. Nog een fijne vrijdag! xxx

Steviala – Perzik – € 8,95

Mister Flavor – Kruiden – € 5,99

Orthica – Vitamine C of Muli Vitamine – € 15,95

Aspire – Healthy drinks – € 1,90

Eat Natural – Protein bar – € 1,50

Kneipp – Body Mouse Morning Kiss – € 9,99

You can order the box here / Je kan de box hier bestellen. 

Healthbox

IMG_6196kopie

Hey girls, today I will show you this health box. It is filled with great stuff. You can get a subscription on it and they send you this box monthly with every time new products for a breakfast, snacks and skin care products. This time the box is filled with:

Hey girls! Vandaag wil ik jullie deze Healthbox laten zien. Hij is gevuld met heel veel fijne producten. Je kan een abonnement op de box krijgen en dat sturen ze hem maandelijks naar je toe met weer allemaal nieuwe producten om te ontbijten, te snacken of met huidverzorgingsproducten. Deze keer is de box gevuld met :

IMG_6192kopie IMG_6197kopie IMG_6212kopie IMG_6203kopie IMG_6205kopie IMG_6214kopie IMG_6225kopie

Are you exited about this box and you want to try? You can order it here: Healthbox

Ben je enthousiast geworden over de box en je wilt heb proberen? Je kan hem hier bestellen: Healthbox 

Pure & Delicious – Doctor’s Orders

IMG_6137kopie IMG_6141kopie IMG_6139 IMG_6157

In collaboration

You can buy it here 

Do you already this brand, called Doctor’s orders? You can order it but they also sell it in supermarkets as Albert Heyn. It is a super healthy snack and that’s because the ingredients are 100% natural and they are 100% raw. They only have natural sugar and a little bit of honey to give it a sweeter bite. It is a perfect way to snack after a long day. You can also take it on the road or to a festival, when the food is expensive and you are so hungry because you are dancing all day long.

You can buy it in three flavours: Nuts & Vanilla / Cranberry & Orange / Cacao & Nuts

My favorite is Cranberry and Orange because you can taste the ingredients very good and yeah I love fruit way more than cacao or vanilla.

Did you tried this already? What was your favorite flavour?

Ken je dit merk Doctor’s Orders al? Je kan het bestellen via de link hierboven, maar je kan het ook gewoon in de supermarkt kopen, bijvoorbeeld bij de Albert Heyn. Het is een super gezonde snack, want de ingrediënten zijn 100% naturel en ze zijn ook niet bewerkt. Ze hebben alleen natuurlijke suikers en een klein beetje honing voor een net wat zoetere reep. Het is de perfecte snack na een lange dag. Maar je kan hem natuurlijk ook meenemen voor onderweg of voor op een festival, als het eten wat duurder is en je trek hebt gekregen na een hele dag dansen. 

Hij is verkrijgbaar in drie verschillende smaken: Noten & Vanille / Cranberry & Sinaasappel / Cacao & Noten

Mijn favoriet is Cranberry met Sinaasappel, omdat je de ingrediënten super goed proeft en tja ik hou veel meer van fruit dan van cacao en vanille.